また腰を痛めてしまった。

菜園に自家用のちょろぎを植えていたら、腰が「ぎくっ」となった。

かねてから癖になっている腰痛で、油断をして無理な姿勢をとると起こりやすいようだ。直ちに作業を中断し、姿勢を正し、いくつかのストレッチを行ったので、あまりひどくはならなかったが、数字は半安静でしょうか。

参考までに、ちょろぎの実の写真も載せておきます。１２月に収穫でき、梅酢で赤く漬ければおせち料理の華になります。

素揚げも美味しく、熱々の上げた手に塩を振り、ビールの摘みに最適です。

ストレッチで腰痛を落ち着かせ、骨盤ベルトで締め上げ、アピオスの苗も少し定植しました。こちらも自家用です。

アピオスは青森県でよく栽培されていて、種イモを持ち帰ったりしましたが、自宅の草むらの中にアピオスを発見し、この苗は自宅由来のものです。

これで、今日は菜園の仕事はやめて、腰を休めます。幸いひどい炎症は起こしていないようなので、自宅温泉（入浴剤入りのもの）にでも浸かって、ゆっくりします。

そういえば、領収書がたまっていました。帳簿の整理でもしましょう。座るのは腰にあまりよくないので、休み休みですね。